Pratiquer le Moon Yoga 月相练习
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Le Moon Yoga 可以和谐月相能量。 Chaque Phase de la Lune 影响着人们的精神和活力。练习瑜伽并遵循循环周期，您可以达到内部平衡。这是您与世界的联系和联系的助手。哈他瑜伽象征着精神与活力的结合，有利于精神的稳定。在您的例程中融入月亮瑜伽，您将与自然节奏对齐，享受全球的乐趣。
新月
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内省与重生
新月相是内省和复兴的关键时刻。您可以利用这个时间段来重新定位和定义新的意图。 《新月的沉思》对于制定需求和目标具有特别功效。 Nouvelle Lune 的 48 小时 可以最大限度地发挥功效。
月光能量的连接是创造和力量的再创造，有利于发明和想象力的解放。 De nombreux projets naissent lors des des jours de Nouvelle Lune。
作为内省的强化剂，瑜伽姿势的整合有利于新能量的复兴。 Ces 为您的新周期做好了准备和助手的准备。练习月球瑜伽，您将获得月球能量，从而激发您的精神和团队。.
精神和团队的福祉
《La Nouvelle Lune》为精神和团队提供了良好的福利。集中精力，消除干扰，聚焦真正的愿望。月亮瑜伽帮助您了解并了解您内部的深层联系。.
在这个阶段，回购和再生是至关重要的。在您休息的时间里，您将与您的团队一起为今天的生活做好准备。月亮瑜伽是一种练习和内省的练习，最适合深度放松，有助于补充能量。.
顶级牛角面包
增长与扩张
La Phase du Premier Croissant 象征着 croissance 和 l'expansion。您将在这个时期为我们的项目和愿望带来利润。 玛雅·阿洛姆（Mayia Alleaume），积极心理学专家，在新周期中首次亮相。 意图的 ，也是未来的岁月。
鼓励十字形瑜伽的序列
为十字形舞蹈提供鼓励，将瑜伽序列整合起来，激发活力。战士或树木的姿势旨在增强决心和稳定。 CES 为您展示了新的可能性。练习月亮瑜伽，让您的身体和精神都充满月光的能量。.
扩张呼吸技术
呼吸对于能量扩展至关重要。增强肺容量和氧气的深度呼吸技术的实践。例如，乌贾伊（Ujjayi）的呼吸有利于注意力集中和精神清晰。在月亮瑜伽的日常练习中整合这些技巧，可以增强你的十字形潜能。.
情绪平衡
Le Premier Croissant 是一个充满情感的时期。 Léa Baixo ，冥想教授，详细阐述了Pleine Lune 中的情绪。这是培养耐心和强化这一阶段决心的关键。
培养耐心
在这个阶段，耐心是开发者的品质保证。练习瑜伽姿势最有利于平静和集中注意力，就像儿童姿势一样。 Ces 为您做好了休息的准备，并接受了生活的自然节奏。月亮瑜伽是您在整个过程中的指南，您可以永久培养耐心和耐心。.
强化决心
强化对目标和可实现目标的确定。利用冥想来可视化自己的愿望并强化自己的意愿。月亮瑜伽为探索者提供了一个空间，加深了他们的动机，并肯定了人们对目标的参与。与Premier Croissant 的能量相连接，您可以确定并准备好未来的地形。.
高级区
行动与决策
Le Premier Quartier de la Lune 邀请路人参与行动并做出重要决定。这个阶段是理想的具体化意图和推进的决定。您可以利用月亮瑜伽来释放活力，并为这一切做好准备。.
动作动态姿势
激发活力并鼓励行动，将月亮瑜伽的动态姿势整合在一起。 Guerrier II 和 Chien Tête 的姿势都注重力量和耐力。 Ces 为您提供了新机会的助手。通过适当调整姿势，您可以建立坚实的基础以保持信心。.
决策奖冥想
沉思是决定性的关键角色。你可以澄清自己的想法并集中关注目标。探索者的冥想指南，为你提供最佳的选择和选择。通过与月亮瑜伽的连接，您可以增强自己的能力，做出决策并与自己的意图保持一致。.
Surmonter les obstacles
Le Premier Quartier 是一个克服障碍的时期。您可以利用此阶段来识别问题并制定解决策略。月亮瑜伽可以增强您的韧性和信心。.
坚持不懈的技巧
坚持不懈是克服障碍的关键。月亮瑜伽练习中呼吸和集中注意力的技巧，可增强决心。 La respiration Kapalabhati，例如，刺激votre énergie并帮助您集中精力休息。培养毅力，你就能改变命运和机会。.
加强国内信任
坚信瑜伽姿势的实践有利于你的发展和扩展。庞特的姿势和眼镜蛇的姿势是我们的心和新的可能性的积累。在您连接总理区的能量并穿越月球瑜伽时，您将获得信心，克服障碍并获得保证。.
“ 决定将 拉德芳斯的圆点改造为办公室。”我决定改变我们的生活，让我们一起面对新的视野。
Lune Croissante Gibbeuse
精炼和调整
La Phase de la Lune Croissant Gibbeuse 邀请您确认意图并调整实践。这是为 Pleine Lune 准备的完美目标和准备时刻。.
调整瑜伽练习
调整能量，整合瑜伽练习，以利于平衡和灵活性。三角和半月形姿势有助于稳定团队和协调团队精神。 Ces 的姿势鼓励你的探索和适应，你的调整和改变以及你的月相准备。.
目标细化的可视化
可视化是实现目标的有力工具。普雷内兹（Prenez）在几分钟内为想象者的愿望提供了清晰和精确的时间。您专注于目标细节，增强您的决心和参与能力。可视化帮助您与意图保持一致，并与成功取得联系。.
月光节的准备
La Lune Croissant Gibbeuse 是 Pleine Lune 的准备过程。您应该利用这个阶段来平衡能量和培养感恩之心。.
平衡能量
平衡能量，练习呼吸和冥想技巧，以利于内部和谐。例如，呼吸交替，有助于平衡身体和精神的能量。在月亮瑜伽常规练习中，您准备好在宁静的月光中获得强烈的能量。.
培养感恩之心
在准备月光时，感激之情是必不可少的。普雷内兹 le 时间侦察和名人 vos réussites。参与 感恩仪式，在日记中或对周围的人进行初步侦察。您可以在实践中获得自由，并获得新的机会。怀着感恩之心，您将加强与世界的联系，并为新的实现做好准备。
满月
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能量与丰盈
La Pleine Lune 是一个充满活力和丰富的时期。你的力量是在情感和思想中累积起来的。倾注能量，整合瑜伽序列，有利于平衡和集中。.
能量瑜伽序列
战士 III 和半月形姿势的练习。 Ces 向您展示了作为稳定部队和建设性能源指挥员的助手。你要集中精力呼吸，要协调你的精神和团队。月亮瑜伽可以让变压器充满强烈的能量和积极的力量。.
圆满冥想
冥想您的助手，让您在月相中充分享受冥想。普雷内兹在沉默中度过了几分钟，并与我的内部人士建立了联系。将 Pleine Lune 的灯光可视化为思想和情感。实践你的助手，接受你的情感，并寻求内部的和平。在 Pleine Lune 享受能量，您将获得丰盛和满足。.
解放与庆祝
La Pleine Lune 是解放和庆祝的时刻。您可以使用这个时间段来消除您的尴尬，从而使您的经历更加精彩。.
解放仪式
为你的消极能量举行解放仪式。在纸上写下您的姓名，以便您可以安全地进行操作。这象征着您释放情感和公平的新机会。在你的自由中，你在变革人员中。.
庆祝成就
庆祝感恩时刻的成就。 Réunissez vos proches pour partager vos réussites et exprimer votre reconnaissance。 一个人在 月光下的夜晚，这是一个庆祝她的时刻。利用这股能量来增强你的能力并让你享受进步的乐趣。庆祝您的成功，您将坚定信心并为新实现的地形做好准备。
Lune Décroissante Gibbeuse
反思与感恩
La Phase de la Lune Décroissant Gibbeuse 邀请您反思和感激。 坏习惯 和负面能量的
反射瑜伽练习
瑜伽姿势的整合有利于反射和内省。这些姿势是扭转辅助或夹住您最近的位置和更平静的精神的姿势。您可以在内部使用连接器并澄清自己的想法。您专注于呼吸，您需要进行反射并准备好新的观点。.
感恩日记
感恩日记吊坠与月相 连接。注意你的意图、反应和经验，以便更好地理解你对月相的影响。衷心感谢您的帮助和成就，您将获得新的机会。帮助您培养爱情并欣赏生活的小胜利。
内省
La Lune Décroissant Gibbeuse 是一段 理想的内省时期。您可以使用此阶段来评估您的进度并准备您的 Prochain Cycle Lunaire。
冥想内省技巧
探索思考和情感的冥想内省技巧的实践。平和良心的冥想是你的助手，是你的情感接受者，是你在当下的时刻。连接月球净化能量，释放紧张局势，为内部复兴做好准备。.
进度评估
评估进步和调整意图的时间段的利润。 Prenez le temps de réfléchir à vos réussites et aux leçons 通知。侦察你的成就，你强化你的信心并为新实现的地形做好准备。您可以进行内省，以便为您的前链周期月球做好准备和目标。
最后一个街区
重估与重调整
Le Dernier Quartier de la Lune 为您提供了重新评估意图和调整实践的机会。请在此阶段邀请您公平地关注进度并为您的对准器和目标分配必要的修改。.
调整姿态
促进重新调整，整合瑜伽姿势，鼓励平衡和稳定。这些姿势是“Arbre”和“Triangle”，它们有助于增强中心力量和稳定能量。您必须在实践中永久地完成并准备好在平静的情况下进行变革。.
重新评估的沉思
重新评估过程中的关键角色的沉思。普雷内斯（Prenez）在几分钟内为您的事务保持沉默并重新表达自己的意图。对所需材料进行可视化和评估。请帮助您澄清所思所想并调整您的成功之路。.
拉谢尔普里塞
Le Dernier Quartier 是一个充满乐趣的 时刻。您可以利用此阶段来释放负面能量和无用的附件。我们专注于接受和适应，准备好迎接新的周期和精神。
成就技术
Pour lacher prise，将放松和冥想技巧融入日常生活中。瑜伽和放松可以帮助您缓解紧张并释放情绪。您可以永久使用该方法并获得新的可能性。.
“ 月光 是能量增强的时刻，自由选择我们的过去和我们的‘净化者’。”
接受与适应
L'acceptation est essentielle pour le lacher-prise。接受这个已经过去的奖品，并 获得 这个不需要的奖品。当你集中精力适应时，你要准备好迎接变化，并以精神焕发出来。月亮瑜伽是您在整个过程中的指南，您可以永久地培养内部和平，并为您的月球前链周期做好准备。
最后的羊角面包
休息和恢复
过渡和回购期间的最后一个月羊角面包。您将在月球自行车课程中积累疲劳。这是您与时间和资源一致的理想时刻。
Pratiques de yoga restauratif
瑜伽餐厅的综合实践，旨在激发人们的团队和精神。这些姿势可以是“儿童姿势”或“尸体姿势”，可以缓解紧张局势并有利于缓和。 Ces 为您提供了永久的重新连接器和内部能源以及为月球前链循环做好准备的姿势。 当你集中注意力呼吸时，你会感到放松并喜欢拉盖里森。
康复冥想
冥想是恢复过程中的重要作用。 Prenez quelques 分钟查克一整天，让你保持沉默，集中精力呼吸。想象一下，包围部队和你的助手，释放累积的紧张局势。您可以在新周期中进行近期和准备工作。.
新周期的准备
最后的羊角面包是为前链月饼做好准备的最佳时期。您可以利用这一阶段来规划未来和培育内部和平。.
未来意向规划
预链循环中的愿望和目标的时间。注意在日记和可视化中的意图 - 保持清晰和精确。您集中精力于目标，增强决心和参与能力。规划有助于重新调整意图并准备新实现的地形。.
培育内心的和平
内部和平是新自行车运动的核心要素。冥想技巧的实践有利于和谐与平衡。平和良心的沉思可以帮助你接受你的情感，并在当下的时刻将你的情绪固定下来。培养内部和平，你要准备好迎接变革，以精神和精神来实现。.
瑜伽练习同步器与月轮运动同步。您 和谐地享受月光下的能量 ，这将有助于您对我的理解和内部的平衡。在常规的月亮瑜伽中，您可以连接自然节奏，保持乐观。探索月球循环的魔力，穿越瑜伽的新维度。你的生活将充满良知和意图，丰富人们的经历和精神。
