瑜伽遇见 Adriene：在 YouTube 上开始 eenvoudig

图片来源： unsplash

我在 YouTube 上认识了瑜伽之门，例如“与 Adriene YouTube 一起瑜伽”。阿德里安·米什勒 (Adriene Mishler) 在视频中饲养了 scala，并在视频中表示，“我很高兴能看到它”。哈尔·弗林德利克 (Haar vriendelijke) 是一种风格的瑜伽 leuk en uitnodigend。遇见 meer dan titen miljoen abonnees en bijna een miljard 的观点，是 haar kanaal een populaire keuze voor 初学者。瑜伽 30 小时是一项非常重要的练习，是您开始练习的最佳方式。开始在 YouTube 上认识 Adriene 的瑜伽之旅。

为什么瑜伽会遇到Adriene？

瑜伽与 Adriene 在 YouTube 上的邂逅是一场关于瑜伽的绝妙表演。 Maar waarom kiezen zoveel mensen voor haar 视频的？我们现在已经很流行了。.

Uniieke Kenmerken 的人气

Toegankelijkheid en diversiteit van 视频

Adriene biedt een 繁殖 scala aan 视频的 die voor iedereen toegankelijk zijn。我是初学者，但我的视频是过去的。 Haar 视频的各种视频在播放时会发生变化，并且会减少。 都会有 几分钟的时间， 瑜伽练习会遇到 Adriene 的视频。 Dit tont aan hoe toegankelijk en veelzijdig haar aanbod 是。

艾德丽妮的爱情风格

阿德里安的风格是vriendelijk en bemoedigend。 Ze maakt Yoga leuk en uitnodigend, waardoor je je op je gemak voelt, zelfs als je net begint.哈尔积极的心态展现了 veel mensen aan。 Een andere gebruiker vertelde dat ze Adriene 的心态 是 erg aanspreekt 和 het een van de redenen 是 waarom ze haar 视频的 blijft volgen。 Adriene Moedigt je aan om op je eigen tempo te oefenen en je eigen grenzen te尊敬。

Yoga met Adriene op YouTube

Haar 视频的 zijn vaak kort en gericht op specifieke thema's

Adriene 的视频的主题是“更好的打打闹闹”。 Dit maakt het gemakkelijk om een video te vinden die past bij jouw behoeften op that moment.我可以通过视频来观看 fysieke behoeften 的梗概。.

Bijna vier miljoen abonnees onderstrepen haar popiteit

瑜伽与艾德丽娜 (Adriene) 的邂逅是他们在 YouTube 上认识的，也是流行的。 Haar 视频的文字是“weldwijd bekeken en gewaardeerd”。在徒步旅行中，徒步旅行是很受欢迎的。 Adriene 的视频以最自然的速度播放。 艾德丽娜 (Adriene) 的瑜伽练习有助于在日常练习中练习瑜伽。

埃尔斯特·斯塔彭

图片来源： pexels

Ben je klaar om je Yogareis te beginnen met Yoga met Adriene？ Hier zijn enkele eenvoudige stappen om je op weg te helpen。

Hoe vind je haar kanaal 视频吗？

在 YouTube 上导航的 Zoekopdrachten

Het vinden van Adriene 的 YouTube 视频非常精彩。在 YouTube 上发表“Yoga met Adriene”的 Typ gewoon。 Je zult haar kanaal snel herkennen aan de vele video's en de vriendelijke glimlach van Adriene. Haar kanaal biedt honderden 视频，variërend van korte sessies tot uitgebreide 减少。我知道具体主题的 zoeken、“ochtendroutine”的 zoals“ontspanning”、以及 om 视频的 te vinden die passen bij jouw behoeften。

Abonneren op het kanaal voor 更新

你会看到新视频吗？ Abonneer je dan op haar kanaal。单击“Abonneren”即可查看 van haar 视频。梅尔丁根 (Meldingen) 的工作人员将立即为您提供帮助。如果您现在正在使用瑜伽练习，请重新开始练习。.

适合初学者的 Aanbevolen 视频

儿童瑜伽视频入门

初学者 kun je het beste starten 遇到了 Adriene 的介绍视频。 Deze 视频的 Zijn Special ontworpen om je verrouwd te maken met de basicprincipes van Yoga.艾德丽娜 (Adriene) 腿上的所有东西都像 rustig 一样，她在瑜伽中练习瑜伽。放松一下马尼尔·范·莱斯吉文 (Manier Van Lesgeven)，然后与本吉 (Benji) 会面，然后再与他一起放松。

Korte sessies voor drukke 模式的

Heb je een druk 模式？吉恩·佐尔根！ Adriene biedt ook korte sessies aan die Perfect zijn voor drukke dagen. Deze 视频的 duren meestal 监护人在 10 分钟内进行理想的 om snel wat ontspanning en beweging in je dag te brengen。开始我的奥赫滕德遇见了一个 Korte 例行公事 om je spieren opt te Warmen en energieker te voelen。如果你在日常训练中练习瑜伽，那么你就得好好练习一下。

创建常规

图片来源： unsplash

瑜伽练习可以帮助您更好地练习瑜伽。 Hier zijn enkele Tips om je op weg te helpen。.

瑜伽练习的技巧

在 voor je sessies 中留下巨大的痕迹

一致性就是成功的前提。这是一个巨大的瑜伽练习。 Het Nu 的 ochtends vroeg 是 om je dag energiek te beginnen，of 's avonds om te ontspannen，一个巨大的模式有助于 je om een gewoonte te ontwikkelen。每天都有例行公事，瑜伽是不可分割的一部分。.

Begin met haalbare doelen

开始遇见克莱恩，哈尔巴雷·多伦。开始 bijvoorbeeld 会见每周 een korte sessie van 10 分钟。 Naarmate je meer vertrouwd raakt met de oefeningen, kun je de duur en france van je sessies geleidelijk verhogen.这是在开始时遇见的美丽的女人和我在 bouwen 上的日常例行公事。请勿过度焊接，以帮助解决问题。

我的动机

Gebruik van een yogadagboek

Een Yogadagboek kan een waardevol hulpmiddel zijn om je voortgang bij te houden。请注意，Elke sessie hoe je je voelde、welke houdingen je hebt gedaan en wat je hebt geleerd。请帮助 je om je vooruitgang te zien en motiveert je om Door te gaan。 Het bijhouden van je ervaringen kan ook inzicht geven in welke oefeningen het beste voor je werken.

Deel je voortgang 遇见了在线社区的朋友

Deel je Yogareis 遇到了 sluit je aan bij een 在线社区的朋友。 Het delen van je ervaringen kan je motiveren enspireren。 Anderen kunnen je aanmoedigen en ondersteunen, vooral op dagen dat je het moeilijk Vindt om je mat uit te rollen. Bovendien kun je nieuwe Tips en ideeën opdoen van anderen die ook Yoga met Adriene YouTube volgen.

进入Volgen 状态后，您就可以在duurzame 瑜伽例行程序中进行练习。 Yoga 遇见了 Adriene YouTube，在视频中认识了 Adriene。开始练习瑜伽。.

Veelgemaakte Fouten en Hoe Deze te Vermijden

瑜伽遇见了 Adriene YouTube，在瑜伽课上，我和她一起参加了新的活动，并开始选择瑜伽。请务必注意以下事项。.

Te snel willen gaan

进步中的进步

我开始接触瑜伽，并开始接触瑜伽。 Maar Onthoud 是瑜伽和绿色竞赛。 Geduld 是必不可少的。 Je lichaam heeft tijd nodig om zich aan te passen aan nieuwe houdingen en bewegingen. 阿德里安·米什勒（Adriene Mishler），一位瑜伽教练，她的瑜伽可以帮助我们更好地学习瑜伽。瑜伽之门 geduldig te zijn，kun je de voordelen van Yoga volledig ervaren，zoals een verbeterde ademhaling en meer energie。

卢斯特·纳尔·我·利查姆和尊敬的格伦岑

Je lichaam geeft signalen af wanneer iets niet goed voelt。 Luister naar deze signaln en尊敬的je grenzen。 Forceer jezelf niet 在 houdingen die ongemakkelijk of pijnlijk zijn。 Emelie Perz是一位瑜伽治疗师，她的瑜伽疗法非常有效。 Dit betekent dat je aandacht moet besteden aan hoe je lichaam zich voelt in elke houding.门 naar je lichaam te luisteren，voorkom je Blessures en bevorder je een gezonde Yogapraktijk。

尼特·卢斯特伦·纳尔·杰·利查姆

赫肯宁·范·信号·范超越

超越 kan leiden tot 的祝福。让 op signalen zoals pijn、vermoeidheid 跨越。 Deze signaln geven aan dat je lichaam rust nodig heeft。瑜伽遇见了艾德丽娜 YouTube biedt 视频的 die je helpen om bewust te worden van je lichaam en je grenzen te尊敬。门deze视频的te volgen，leer je hoe je signalen van overbepressive kunt herkennen en vermijden。.

Aanpassen van Houdingen naar eigen 舒适

保持舒适。 Gebruik hulpmiddelen zoals blokken of riemen om houdingen te ondersteunen。瑜伽必须在正确的姿势中进行。 Adriene Moedigt je aan om houdingen aan te passen aan je eigen Comfortniveau.请帮助我保持面纱并进行瑜伽练习。.

门 deze veelgemaakte fouten te vermijden，kun je een gezonde en duurzame Yogapraktijk opbouwen。瑜伽遇见了 Adriene YouTube，我在瑜伽中成功了。开始练习瑜伽。.

从开始瑜伽开始。一致性是完美的。 Elke stap die je zet, hoe klein ook, draagt bij aan je persoonlijke Yogareis.阿德里安·莫迪格（Adriene Moedigt）在 je dagelijkse 例程中练习瑜伽。请注意不要将其放在心上。.

“Een uitdaging heeft een duidelijk begin en einde en daar kan ik naartoe werken。Alsik iets blijvend wil veranderen dan moet Yoga onderdeel worden van mijn dagelijks leven。”

瑜伽有助于我保持平衡。 Het kan zelfs je prestaties in andere Training verbeteren. Dus，waarom wachten？ Rol je mat uit en begin je Yogareis vandaag nog！