🌊 欢迎来到我们位于葡萄牙埃里塞拉的瑜伽、声音和阿育吠陀静修中心！ 🌿

介绍

加入我们的 “回归本源2.0” 静修之旅，开启一段蜕变之旅。我们将沉浸于瑜伽、声音疗愈和阿育吠陀智慧的疗愈之中。静修地点位于风景如画的海滨小镇 埃里塞拉，您将有机会放松身心，重焕活力，与内在自我重新连接，同时享受旨在提升身心健康的滋养练习。

静修概览

埃里塞拉距离里斯本仅 30 分钟车程，是一座迷人的海滨小镇，以其壮丽的悬崖、热情友好的居民和世界级的冲浪胜地而闻名。此次静修之旅邀您在自然美景的环绕下，通过营养丰富的膳食、活力四射的瑜伽课程和疗愈身心的颂钵疗愈，探索古老的阿育吠陀智慧。.

无论您是经验丰富的瑜伽修行者还是瑜伽新手，我们的静修营都旨在滋养您的身心，提供放松与焕发活力的和谐融合。.

包含内容

您的度假套餐包含：

• 入住四晚 高级海滩别墅，尽享迷人海景
• 每日餐食：由我们的阿育吠陀厨师精心烹制的丰盛素食早午餐。
• 无限畅饮：入住期间提供水、茶和咖啡
• 瑜伽课程：每日两节课，包括流瑜伽和晚间阴瑜伽课程
• 声音疗愈：五种声音浴，促进深度放松和情绪释放
• 阿育吠陀工作坊：通过实用技巧和美味的阿育吠陀风味餐食，探索您的体质类型 (dosha)。
• 呼吸练习：每日练习以唤醒和平静心灵
• 玛雅可可仪式：体验纯正仪式用可可进行的圣洁仪式
• 空闲时间可使用设施：游泳池、桑拿浴室、花园等。

价格和日期

我们的静修营全年择期举办，下一期定于 2026年5月27日至31日。2025年12月31日前报名可享早鸟价 1049美元。 带上朋友一起来，即可享受 100欧元的优惠 ！

组织及教学团队

认识一下安妮和劳拉

本次静修活动由充满爱心的瑜伽老师、声音疗愈师和阿育吠陀厨师安妮·戈赫特 (Anne Gocht)与活力四射的劳拉·戈麦斯 (Laura Gomez)共同主持。她们对瑜伽和阿育吠陀充满热情，致力于为所有参与者创造一个滋养身心的空间，促进彼此间的联结和个人成长。

静修中心及位置

萨翁宾馆 (Saone Guesthouse ) 距离埃里塞拉 (Ericeira) 美丽的海滩仅几分钟路程，让您尽享宁静。宾馆坐落于海岸边，环境优美，是您放松身心、回归自然的理想之所。

食物与营养

体验食物的疗愈力量，品尝我们精心搭配的阿育吠陀膳食。享用营养丰富、美味可口的健康有机菜肴。膳食示例包括：

• 早午餐：黑米粥配豆蔻、自制苹果酱等
• 晚餐：红薯咖喱配巴斯马蒂香米和芒果酸辣酱

我们提供的所有食品均为植物性食品，不含糖，旨在促进您的整体健康。.

宾客评价与体验

参与者们对我们静修营温馨的氛围和深入的练习赞不绝口。他们经常提到瑜伽和声音疗愈课程带来的转变，让他们获得全新的清晰思路、内心的平静和归属感。

为什么选择这个静修地点？

选择我们的静修之旅，意味着您将体验到融合瑜伽、声音疗愈和阿育吠陀原理的整体疗愈。.

• 专业指导：我们经验丰富的教练确保为所有级别的学员提供安全且支持性的环境。
• 丰富的社区资源：与志同道合的人建立联系，培养长久的友谊。
• 文化探索：探索埃里塞拉及其周边地区的美丽风光，以及附近的景点，如辛特拉和里斯本。
• 个人成长：带着源自古代传统智慧的工具和见解离开，以提升您的日常生活。

加入我们，开启为期五天的自我发现之旅，与你的真我连接。名额有限，立即预订，准备好在生活的方方面面拥抱健康！🌟

爱你的，
安妮和劳拉