🌱 欢迎参加我们在葡萄牙波尔图举办的为期6天的健身、瑜伽和排毒静修营！🌞

在迷人的波尔图，探索健康养生与精彩体验的完美融合。本次静修之旅以瑜伽、健身和排毒疗法为核心，旨在帮助您净化身心，同时感受葡萄牙充满活力的文化。.

静修概览

加入我们，开启一段焕然一新的旅程！我们将提供哈他瑜伽、流瑜伽、力量瑜伽、空中瑜伽等多种课程，让您体验活力充沛的健身训练和舒缓身心的冥想疗愈。在这六天五夜的旅程中，您将沉浸于健康养生的氛围中，同时饱览波尔图的迷人风光。.

包含内容

您的度假套餐包含：

• 5晚住宿：可选择私人房间或多人间，享受舒适住宿。
• 排毒计划：享受为期 4 天的果汁排毒，每天饮用 5 杯蔬菜水果汁和康普茶。
• 健康课程：每天最多可参加 5 节课程，包括瑜伽、普拉提和健身课程。
• 每日冥想与声浴：通过引导冥想和疗愈声浴放松身心，焕发活力。
• 滋养身心工作坊：每周一参与健康话题讨论。
• 塑身排毒按摩：体验手法淋巴引流带来的放松按摩。
• 其他选择：您可以选择放松按摩、沉浸式声音疗愈课程以及与营养师咨询。

可选升级

您还可以选择其他服务，例如个人按摩疗法、冲浪课程等等，让您的体验更加丰富！

价格和日期

该静修活动全年择期举行，具体日期视情况而定。.

• 价格：每人910美元起（合住）。
• 私人和高档场所需额外付费。.

组织及教学团队

在OM Academy & Mind Spa创始人Rui的带领下，我们专业的团队在多个领域拥有丰富的经验。Rui曾是一位成功的投资银行家，后来投身于他热爱的健康事业。与他并肩作战的还有Ana、Talita、Bruno等经验丰富的导师，以及营养、体能训练和康复方面的专业人士。

静修中心及位置

我们的静修中心位于波尔图植物园和自然历史博物馆附近一片宁静的住宅区。步行片刻即可到达繁华的博阿维斯塔大道和风景如画的杜罗河畔长廊，您将在此找到宁静与都市生活的完美平衡。.

食物与营养

静修期间，全天供应茶水。请注意，静修期间不提供固体食物；我们会为您推荐当地的素食和海鲜，方便您在静修之外用餐。.

宾客评价与体验

学员们对这里充满支持的氛围、导师们的专业素养以及整体健康理念赞不绝口。许多人表示，课程结束后，他们感到精神焕发，思路清晰，精力充沛。.

为什么选择这个静修地？

这次静修之旅不仅仅是锻炼身体，更旨在帮助您建立身心和谐。我们的课程可根据您的个人目标进行调整——无论您是寻求高强度的健身挑战，还是轻松惬意的健康之旅。您将与同伴们携手踏上通往更健康生活的旅程，同时还能体验波尔图丰富多彩的文化。.

加入我们，在迷人的波尔图城度过一周的蜕变、放松和难忘回忆！✨

如需了解更多信息或预订名额，请直接联系我们。我们期待您的光临！