🌟欢迎来到位于葡萄牙波尔图的Resound自我表达与瑜伽静修营！🌟

加入我们，在迷人的波尔图城开启一段蜕变之旅，体验自我表达与疗愈瑜伽的完美融合。这场独特的​​静修之旅将动作、呼吸练习和声音探索和谐结合，旨在帮助您重新与自己的身体、灵魂和声音建立连接。.

🧘 静修概览

在为期 6天5晚，您将沉浸于由充满爱心和才华的凯伦·盖瑟 (Keren Gaiser) 和薇薇安娜·拉尔斯 (Viviana Lahrs) 两位导师带领的赋能体验。我们的静修之旅旨在通过瑜伽和工作坊，培养真实的自我表达，鼓励身心焕新、增强自信，并促进个人成长。

✨ 主要亮点：

• 参加每日瑜伽课程，课程内容适合所有水平的学员。.
• 通过导览游和当地短途旅行，探索波尔图充满活力的文化。.
• 与志同道合、互相支持的社群建立联系。.

🍽️包含哪些内容

我们的静修套餐包含您享受焕发活力体验所需的一切：

• 在迷人的传统葡萄牙民居中住宿 5 晚，周围环绕着宁静的花园。
• 每日美味佳肴： 营养丰富的早餐、午餐以及喜庆的欢迎晚宴和告别晚宴——可根据饮食偏好进行定制。
• 每日瑜伽课程， 融合温和的理疗练习，适合所有人参加。
• 以声音、动作和呼吸练习为重点的自我表达课程。
• 由当地专家带领的城市观光之旅，外加一堂惊喜舞蹈课，让您放松身心，尽情探索。
• 水疗般的设施：您 可以在我们的桑拿房放松身心，或升级享受额外的按摩服务。
• 免费无线网络 和优美的休闲放松场所。

💰 价格和日期

Resound Retreat 全年会在特定日期举办，具体日期视情况而定。.

• 共享双层床： 每人 1,999 美元
• 两人合租单间公寓： 每人 2,499 美元（需两人入住）

价格不包含：机场接送、机票费用、旅行保险、签证费以及行程之外的自选活动。.

👩‍🏫 组织者和教学团队

凯伦·盖瑟 是一位经验丰富的歌手、戏剧导演和声乐教练，拥有超过20年的从业经验。她致力于帮助学员开启自我发声的旅程，释放他们真实的自我表达。

Viviana Lahrs结合其按摩和生活咨询方面的背景，创造出个性化的瑜伽练习，以缓解压力，促进深层疗愈和意识提升。

他们共同营造了一个充满关爱的环境，让快乐和改变齐头并进。.

🏡 静修中心及位置

我们的静修活动将在波尔图市中心一栋经过精心修复的葡萄牙式住宅举行，这里拥有宁静的花园和舒适的休憩空间。波尔图这座城市本身文化底蕴深厚，历史悠久，建筑风格令人叹为观止，为您的静修体验提供了完美的背景。.

🍴 食物与营养

准备好品尝每日新鲜烹制、充满本地风味的佳肴吧！我们的菜品包括：

• 营养丰富的早餐和午餐，并提供素食、无麸质和无乳制品饮食选择。.
• 欢迎晚宴和告别晚宴将以葡萄牙当地美食为特色，让您有时间探索波尔图的其他餐饮选择。.

请在登记时告知您的饮食限制，以便我们更好地满足您的需求。.

🌈 宾客评价与体验

我们的客人对Resound Retreat的体验赞不绝口！他们经常提到瑜伽和自我表达课程带来的改变，以及Keren和Viviana营造的温暖社群氛围。许多客人也很欣赏有机会探索这座城市，并享受豪华的住宿环境，使这次静修之旅成为一段珍贵的回忆。.

🌿 为什么选择这个静修地

• 释放你真实的声音： 通过指导工作坊和瑜伽，探索自我表达的新深度。
• 焕然一新的体验： 逃离日常的喧嚣，在波尔图令人叹为观止的环境中滋养您的身体、心灵和精神。
• 社区联系： 结识优秀的人，建立长久的友谊，分享自我发现的乐趣。
• 全方位关怀： 我们专业的团队将每天为您提供美味佳肴、丰富多彩的活动和贴心周到的服务。

加入我们，参加 Resound 自我表达与瑜伽静修营，开启一段充满成长、联结与焕新的难忘旅程！名额有限，千万不要错过这次蜕变之旅。💖

立即预订，开启您的旅程！