🌞 欢迎来到我们在葡萄牙举办的阿斯汤加瑜伽与营养静修营！

您准备好开启一段滋养身心、启迪智慧、提升精神的蜕变之旅了吗？加入我们，在葡萄牙阿尔加维风景如画的静修中心，享受为期一周的沉浸式体验。这里自然环绕，是您深化瑜伽练习、学习整体营养知识、结识瑜伽同好的理想之地。.

🧘‍♀️静修概览

我们的阿斯汤加瑜伽与营养静修营专为希望深化练习的人士而设计，无论您是充满热情的初学者还是经验丰富的瑜伽修行者。在经验丰富的导师 Gloria 和 Teresa 的带领下，本次静修营将为您提供一个充满关怀的环境，让您在探索身体极限的同时，培养正念和身心健康。您将通过每日两次的瑜伽课程、互动工作坊以及贯穿一周的丰富放松活动，提升您的练习水平。.

🍽️包含哪些内容

以下是您入住期间可以期待的内容：

• 入住私人别墅 6 晚， 别墅内设有游泳池、按摩浴缸和桑拿浴室。
• 每日提供营养均衡的家常菜肴， 包括美味小吃、鲜榨果汁和冰沙。
• 每日两次瑜伽练习：上午的阿斯汤加瑜伽练习和下午的流瑜伽或修复瑜伽。
• 专注于倒立、手臂平衡和后弯的研习班
• 每日冥想和呼吸控制法课程
• 短途旅行 包括海滩一日游和户外活动
• 可可仪式 将为我们一周的相聚画上圆满的
• 交通 、无线网络连接和停车设施
• 我们的团队将在静修前后提供支持

💲 价格和日期

该静修活动全年择期举办，双人间起价为2,120 美元。每种住宿选择都包含以下舒适设施：

• 私人单人间: $2,591
• 私人双人/双床间：4,123 美元（两人预订）
• 双人共用房: $2,120

名额有限，请立即预订！

👩‍🏫 组织者和教学团队

认识一下我们热情洋溢的首席导师格洛丽亚，她将多年在各种瑜伽流派和整体营养学方面的经验融入到您的练习中。与她并肩工作的还有特蕾莎，她将自己在阿斯汤加瑜伽和植物性烹饪方面的专长相结合，在整个静修期间为您带来丰富的美食体验。她们共同营造了一个注重个人成长和社群联结的温馨环境。.

🌳 静修中心及位置

我们的别墅宛如一片宁静的绿洲，坐落在自然怀抱之中，距离波尔蒂芒、蒙希克、拉各斯和锡尔维斯等迷人小镇仅需短暂车程。无论您是想探索迷人的悬崖步道，还是在阳光普照的海滩上享受日光浴，我们优越的地理位置都能确保您拥有无限的探险和放松机会。.

🍽️ 食物与营养

在我们的静修中心，我们以选用最新鲜的当地食材精心烹制营养美味的餐点，为您带来愉悦的用餐体验。我们的菜单涵盖素食、生食和无麸质食品，所有菜肴均由我们才华横溢的厨师用心烹制。您可以品尝到令人愉悦的早餐、晚餐和点心，为您的身心注入活力。.

🌟 宾客评价与体验

我们的静修营广受好评，尤其受到学员们的赞赏，他们称赞营地氛围温馨，导师们的专业指导也备受好评。学员们对我们量身定制的课程安排表示赞赏，这些安排能够满足每个人的需求，同时，他们也十分珍惜在轻松愉悦的环境中学习瑜伽和营养知识的机会。.

🌈 为什么选择这个静修地

选择我们的静修之旅，意味着您将拥抱一种身心合一的生活方式，远离日常生活的喧嚣。在这里，您将在田园诗般的环境中获得清晰的思路、强大的力量，并结识新的朋友。无论您是想深化瑜伽练习、探索健康饮食，还是仅仅想放松身心、恢复活力，这次静修之旅都能满足您的所有需求——让您有机会重新与自我和自然建立连接。.

加入我们，体验为期一周的瑜伽练习，它将带给你内心的平静、身心的焕新，并加深你对瑜伽之旅的理解。我们迫不及待地想与你分享这段美妙的体验！

名额有限，千万别错过！立即预订，我们期待在葡萄牙中心地带迎接您，开启为期一周的身心疗愈之旅，收获满满的灵感！🌺