🌿 葡萄牙7天静默禅修和阴瑜伽静修营

🌅 简介

在葡萄牙阿尔加维蒙希克山脉风景如画的山丘间，开启一段蜕变之旅。我们精心 7天静默禅修和阴瑜伽静修营， 旨在帮助您在宁静祥和的环境中重新与内心深处建立连接。远离日常生活的喧嚣，培养深邃的静默，从而实现真正的自我发现和疗愈。

🧘 静修概览

这次静修之旅提供了一个独特的契机，让您沉浸于 静默冥想、阴瑜伽 和滋养身心的自然漫步之中。参与者将探索坐禅和经络冥想的技巧，从而加深对正念的理解。加入我们，体验一周的放松、内省和与志同道合者交流的时光。这次体验旨在引导您向内探索，发掘每个人内心深处蕴藏的智慧。✨

🍽️包含哪些内容

您的度假套餐包含：

• 在宁静的环境中住宿 6 晚
• 每日提供3份美味的素食餐 （可根据要求提供纯素食餐）
• 每日四次冥想练习， 包括坐禅和行禅。
• 每日90分钟阴瑜伽课程
• 在风景秀丽的蒙希克山丘上进行每日静默冥想漫步
• 佛法开示 后设有问答环节
• 全天供应饮用水、茶和咖啡
• 为了您的方便，我们提供行李寄存服务。
• 我们的团队在静修活动前后都给予了支持。

还有更多惊喜！🌟

💰 价格和日期

本次静修活动价格实惠， 仅需 884 美元。我们全年都会举办静修活动，具体日期视情况而定。请浏览我们的活动日历，选择适合您的静修时间。

🧑‍🏫 组织者和教学团队

哈米德

哈米德拥有丰富的经验和充满关怀的教学方式。他对内在旅程的理解，能够帮助学员在这些富有启发性的课程中找到真正的自我。.

继凯

Jikai是一位经验丰富的禅宗老师，拥有超过30年的修行经验。她以慈悲的教导而闻名，创造了一个安全且充满关怀的空间，让每个人都能探索自己的冥想之旅。.

海伦

海伦来自英国，35 年来一直致力于瑜伽和冥想。她热情友好的教学风格旨在帮助人们疗愈和转变内心世界，确保每位参与者都能获得充实的体验。.

🌍 静修中心及地点

我们的静修中心坐落在阿尔加维蒙希克山脉郁郁葱葱的景色之中，是一座经过精心翻修的传统石屋，其历史可追溯至1950年。您可以在这里享受大自然的清新宁静，并参与每日的活动。静谧的环境构成了一幅绝美的画卷，是您沉思冥想、寻求平和的理想之地。

🍏 食物与营养

我们才华横溢的主厨安娜每天都精心挑选当地农贸市场的新鲜食材。每一餐都倾注了爱与关怀，旨在满足您整个度假期间的身体需求。您可以享用 素食佳肴 。如有特殊饮食需求，例如纯素食、无麸质饮食或坚果过敏，请提前告知，我们将尽力满足。

🌟 宾客评价与体验

参与者们一致称赞此次静修活动带来的 变革性体验。许多人将其描述为一次与自我重新连接的深刻契机。冥想、瑜伽以及充满支持的社群氛围，营造出一种安全感和鼓励感，从而激发人们进行更深入的探索。

💖 为什么选择这个静修地

• 个人成长：通过有规律的冥想和瑜伽练习，找到清晰的思路和内心的平静。
• 支持性环境：在充满关爱的氛围中，向经验丰富的老师学习。
• 自然之美：沉浸在大自然的宁静之中，让蒙希克山丘的平和使你的精神焕发活力。
• 健康生活：享受营养丰富的膳食和旨在达到最佳健康状态的全面活动。

迈出通往内心和谐的第一步，重新与你的旅程连接——加入我们在美丽的葡萄牙举办的静默禅修和阴瑜伽静修营！如需预订或了解更多信息，请随时联系我们。通往平静的道路就在前方！🌈