阿兰娜

我是一名认证瑜伽教练和认证思维模式及身体教练，并通过了CTI认证。虽然我人生中最大的成就是克服了自己的心理健康挑战，但我的背景是戏剧和古典哲学。我喜欢运用我的戏剧训练，将创意和身体元素融入到教练工作中，所以请期待充满乐趣和律动的环节！我热衷于帮助那些遭受焦虑、抑郁和重度抑郁折磨的人们彻底转变思维模式，从而改善他们的情绪。这项工作对我来说意义非凡，因为我亲身经历过与心理健康问题作斗争的痛苦，并且我深信我们每个人都值得拥有充实的生活，享受人生！我喜欢帮助我的客户集中注意力，建立生活秩序，克服拖延症。我会督促我的客户对自己的目标负责，帮助他们朝着梦想前进。我最初接触瑜伽是在近二十年前，当时一位表演老师向我推荐瑜伽，认为它有助于提高呼吸控制能力。一旦我全身心投入到瑜伽练习中，我就深深地爱上了它。对我而言，瑜伽是唯一能让我体验真正平静的方式，也正是这份平静让我坚持练习。我对瑜伽的理解源于我对传统瑜伽和西方正位理念的深深敬意。我曾在印度迈索尔接受传统的哈他瑜伽训练，之后又在卡尔加里接受了西式瑜伽训练，累计完成了超过500小时的教师培训。我喜欢以缓慢而有控制的方式教授基础瑜伽体式，帮助练习者增强力量和柔韧性，并与当下以及身体的感受建立连接。在瑜伽垫上享受乐趣始终至关重要！