安迪·班克斯

瑜伽老师 | 哈他瑜伽、流瑜伽和阴瑜伽专家 Andy 是一位充满热情的瑜伽老师，致力于正念运动、身体觉知和身心健康。凭借丰富的国际培训经验，Andy 指导学生在瑜伽垫上获得更轻松的身体体验、更清晰的思维和更深刻的自我发现。培训及认证：在泰国苏梅岛 Vikasa 瑜伽静修中心完成 500 小时哈他瑜伽教师培训，该中心是著名的海滨瑜伽中心，专注于通过瑜伽和健康促进身心成长。在巴厘岛（之前在 Vikasa 中心）跟随 Alicia Casillas 完成 65 小时阴瑜伽沉浸式课程，学习这位经验丰富的国际阴瑜伽专家，她以关注创伤和神经系统的练习而闻名。在印度瑞诗凯诗 Aadi 瑜伽学校完成 200 小时哈他瑜伽和流瑜伽教师培训，沉浸于喜马拉雅山麓和神圣的恒河之间，感受瑜伽的传统精髓。安迪接受过阿育吠陀原理和传统泰式按摩的额外培训，融合东方疗愈艺术，以促进身体恢复、调整体态和能量平衡。他的教学风格充满活力，以哈他瑜伽为核心，强调更长时间、更有意识的体式保持，以增强力量、柔韧性和专注力。体式编排经过精心设计，当学员准备好时，可以尝试更具挑战性的变体，并始终提供清晰的调整方案，以适应所有水平的学员。安迪精通经典的阴瑜伽体式，并运用它们来促进筋膜放松和能量流动。所有课程的一个关键重点是培养学员对髋部、肩部和脊柱六个方向运动的觉知。学员将获得量身定制的选择和指导，以安全地探索每个方向，无论是轻柔的还是更强烈的，都充分尊重个人的身体结构、经验和意图。安迪以热情鼓励的方式，营造包容的氛围，让练习者感受到支持，从而成长、倾听身体的声音，并在瑜伽垫内外不断进步。.