贝妮塔

我的瑜伽之旅始于幼年。练习时而酣畅淋漓，时而舒缓宁静，但始终都能带给我轻松自在与内在的联结。当我选择更深入地投入瑜伽，并踏上瑜伽教师之路时，一切都发生了转变。我找到了一种全新的方式，让我更加活在当下，内心更加平静，与自我和周围的世界建立了更深层次的联结。一路走来，我探索并学习了瑜伽、正念冥想、呼吸控制法和呼吸练习，以及灵气疗法、声音疗愈和泰式瑜伽按摩，并从各种灵性传统中汲取灵感。这些经历塑造了我对平衡、觉知以及与生命和谐共处的理解。通过瑜伽和冥想，我学会了释放身体、情感和精神层面的压力，学会扎根于当下，放松身心，并信任生命的自然流动。我的教学以正念哈他瑜伽为基础，融合了修复性元素，以呼吸为引导，并尊重身体的内在智慧。我热爱在大自然中工作，与自然建立连接，连接我们周围和内在的元素，创造空间，让我们得以恢复活力，重新与自然的节奏相协调。我乐于分享那些帮助我在美好生活中找到平衡、清晰思路和信任的实践方法和感悟。我营造一个空间，让大家放慢脚步，重新与自我连接，以临在、慈悲和觉察的方式忆起真正的自己。.