卡拉·米切尔

大家好，我是卡拉，瑜伽小屋（The Yoga Lodge）的创始人兼老板，也是我们最新项目——普吉岛瑜伽小屋（The Yoga Lodge, Phuket）的创始人。我们的故事始于英国瑜伽小屋（The Yoga Lodge UK），它位于英国约克郊外的一个农场里。农场周围环绕着美丽的田野和乡村，我们美好的健康养生故事就此展开。我教瑜伽已有10年，练习瑜伽也有大约15年了。瑜伽已经成为我生活的一部分，这源于我长期饱受焦虑症的折磨，这也是我最初选择完成教师培训的原因——我从未想过自己会成为一名瑜伽老师！大约10年前，我丈夫的生活突然急转直下，陷入了失控的境地。多年来，我们一直不知道他到底出了什么问题——我们以为他“只是”抑郁了。直到几年后，他的病情急剧恶化，包括两次自杀未遂、严重的酗酒、两次进出戒毒中心，以及我们美好的小家庭几乎被摧毁，我们才意识到问题的严重性。在他最后一次接受戒毒治疗期间，精神科医生终于确诊了他的病情，并给他开了合适的药物——他现在需要终身服药。这件事对我的生活造成了巨大的影响，导致我长期焦虑和肾上腺素激增（恐慌症），夜里常常辗转反侧，难以入眠。现在，无论事情大小，恐慌都成了我身体的“默认”反应，这也是我决定学习瑜伽哲学的原因。我想了解平静的真谛和冥想的本质。我需要找到答案，为什么这么多佛教徒会在瑜伽的修行中寻求心灵的慰藉。我真的需要找到内心的平静。快进到今天，我成了一名瑜伽老师。讽刺的是，我特别喜欢教动态瑜伽，喜欢大汗淋漓的感觉。但我同样热爱在瑜伽垫上找到的平静和安宁。事实上，我经常早上就坐在瑜伽垫上，喝着咖啡，享受独处的时光……只是让自己静静地存在着。我也非常乐于帮助我的学生实现他们的目标，无论是身体上的还是精神上的，无论是动态的还是静谧的。希望有一天能在瑜伽垫上见到你！爱你们的，卡拉和瑜伽小屋团队 xxx