唐娜·特拉纳

唐娜·特拉纳 (Donna Trana) 出生于迈阿密，并在那里长大，是一位获得认证的垫上普拉提教练和内容创作者，在迈阿密两家最具标志性的工作室任教。她以对正确姿势的精益求精和细致入微的指导而闻名，唐娜以精准、目标明确和关怀备至的态度对待每一个动作。她的课程强调意图性——鼓励学生不仅要动，更要理解动作的方式和原因，从而培养力量、觉察力和自信，并将这些优势延伸到瑜伽垫之外。通过教学和内容创作的结合，唐娜开辟了一种强大的新方式，在线上线下都能有效地建立社群。她最初对普拉提的热爱，如今已发展成为一个以联结、教育和赋能为核心的平台。她相信，当动作带着意图和正念进行时，它就能成为一种扎根身心的练习，促进身心健康。在本次静修营中，唐娜将带来她对正念运动的热爱、迈阿密的热情以及对高质量教学的执着，为您打造一场既充满活力又令人心安的体验。她的目标是让每位参与者离开时都感到更强壮，与自己的身体有更紧密的联系，并受到启发，将有意识的运动融入日常生活。.