海莉·诺斯

这种瑜伽方法根植于Vanda Scaravelli的基本原则。在练习中，我们始终关注身体的三个“朋友”——重力、呼吸和脊柱。顺应身体的自然节奏，无需强迫，就能体验到不同的运动品质，体式（asanas）也会由内而外地自然展开。重点在于创造条件，释放紧张感，从而展现更自然的动作。在此框架下，Hayley除了经典的瑜伽体式外，还融入了呼吸觉知、冥想、创意编排、正位原则和具身/功能解剖学。Hayley曾在英国布莱顿的Natural Bodies Centre完成了为期三年的教师培训，师从Gary Carter。此后多年，Hayley跟随其他许多优秀的老师学习，例如Liz Warrington、Monica Voss、Elizabeth Pauncz、Sophie Hoare、Diane Long，尤其值得一提的是John Stirk，她跟随John Stirk学习已有18年之久。自2004年以来，她一直定期在英国和国际上授课，形式包括团体课、一对一辅导、强化工作坊和静修营。她的课程也深受海莉的舞蹈背景以及对其他运动学科（如费尔登奎斯疗法、体感疗法、连续统疗法和气功）的研究的影响。.