霍莉·史密斯

我热衷于正念，并致力于帮助人们拥有更加专注、平静和快乐的生活方式。通过正念冥想练习，我教你如何减轻压力、焦虑和不知所措，以及如何活在当下。2013年，我开始练习正念冥想，以此来帮助我应对慢性焦虑以及作为一名英国国家医疗服务体系（NHS）专科神经科理疗师繁忙而充满压力的生活方式。除了理疗师的工作之外，2016年，我开始在英国正念协会（Mindfulness Association UK）伦敦分会接受教师培训。经过两年的培训和为期一周的静修（由苏格兰的佛教僧侣进行评估），我于2018年获得资格认证，并创立了“我的心境”（My Kind of Mind）机构。此后，我一直在教授正念协会的八周正念生活课程（MBLC）。我还组织静修日、开放日活动、工作坊，提供一对一辅导，并为NHS癌症护理护士提供正念技巧培训。除了支持膀胱健康英国 (Bladder Health UK)、月经健康项目 (The Menstrual Health Project) 和“让我们谈谈失去”(Let's Talk about Loss) 等不同的医疗保健慈善机构外，我目前仍在NHS（英国国家医疗服务体系）担任学生教育领导职务，致力于学生和教职员工的福祉。我一直致力于持续的专业发展，最近完成了转化和以心为本的实践文凭课程，现在是一名认证的直觉教练，能够进一步引导您踏上正念自我转化的旅程。我是一名认证的情绪释放疗法 (EFT) 治疗师，也称为“敲击疗法”，这是一种简单而有效的正念方法，可以释放积压的情绪，帮助身心疗愈和恢复。正念改变了我的生活。我感到更快乐、更平静、更专注，感觉自己真正活出了生命的精彩。我对自己更友善，也更懂得自我关爱！我非常享受正念带来的社群感，期待很快与您分享我所提供的一切带来的诸多益处。永远爱您！