莉塔·桑托斯

我是莉塔·桑托斯，拥有非洲和葡萄牙血统，在德国生活多年。我曾因时尚行业周游世界。在人生旅途中，我开始练习瑜伽和冥想，这彻底改变了我的人生！我完成了传统哈他瑜伽的教师培训，重点学习修复瑜伽和动态呼吸法。之后，我深入探索了阿育吠陀的世界，尤其关注整体健康和合理营养带来的益处。2016年至2020年，我成为了一名阿育吠陀厨师，在拉各斯的餐厅（Lalitana素食餐厅）和静修营中，按照阿育吠陀的原则烹制素食/纯素食。如今，我在阿尔加维组织“阿育吠陀瑜伽静修营”，课程包括烹饪、阿育吠陀营养与生活方式、修复瑜伽、行走瑜伽、呼吸法以及在优美环境中的短途旅行。我还与其他瑜伽老师和整体疗法师合作。此外，我提供私人指导，帮助人们在阿育吠陀原则的指导下，与自然和谐相处，过上健康的生活方式。凭借这些知识和经验，我满怀爱与热情地在拉各斯经营着 Lalitana Concept，这正体现了我的人生哲学！