曼努埃拉·西蒙娜·索特

在老挝旅行期间，玛努埃拉第一次体验瑜伽课后，便将瑜伽融入了她的日常生活。2016年，她完成了首次瑜伽教师培训。此后，她有幸以旅行瑜伽士的身份在不同的环境中拓展教学技能，例如参加各种意识觉醒节和工作坊，以及在世界各地的静修中心和瑜伽社群中生活。她放弃了在德国的工作和生活，成为一名全职的朝圣者，探寻真理、答案以及这宝贵人生的意义。她将与您分享她目前在喜马拉雅山麓达兰萨拉的图什塔中心担任冥想导师的经历，这里也是第十四世达赖喇嘛的流亡之地。她将深入体验佛教生活。 （图什塔中心是藏传佛教大乘传统的佛教研究与实践机构，她支持该中心举办的佛教哲学和冥想活动及课程。）出于对正念冥想和瑜伽体式结合的好奇，她发现了阴瑜伽——一种美妙的结合！对她而言，阴瑜伽是一种独特的工具，能够平衡身体锻炼和精神放松，并结合道家哲学——顺其自然和全然接纳——这正是她所实践和教授的。冥想、阴瑜伽和瑜伽睡眠在其中扮演着重要角色，她非常感激并乐于与学生分享这份热爱。她对阴瑜伽的热爱闪耀着光芒，她开设的特色课程“阴瑜伽与声音疗愈”在世界各地都取得了巨大成功。她是我们的“阴瑜伽与声音”和“阴瑜伽与正念”沉浸式课程的首席培训师，指导学生如何运用阴瑜伽、正念练习和瑜伽睡眠，并结合声音，作为一种促进身心健康、情绪和精神福祉的疗愈工具。.