莫温娜·特拉斯科特

莫温娜在伦敦拉班中心接受舞蹈训练时接触到了阿斯汤加瑜伽，它很快融入了她的生活，与她的舞蹈教师事业并行发展，最终占据了主导地位。凭借舞蹈背景和瑜伽经验，她教授的流瑜伽课程流畅自然，动作衔接富有创意，编排动感十足。她富有想象力的指导帮助学生更深入地了解自身的身体姿态，并加深对自身身体的觉察。她坚信传统阿斯汤加瑜伽练习的益处。她认为，通过重复练习、规律练习和探索，人们能够洞察自身的身心模式，并在瑜伽垫内外更加觉察自己的思想和行为。在印度生活和学习的三年里，她接触到了阿育吠陀，如今阿育吠陀已成为她生活中重要的影响因素，尤其是阿育吠陀的饮食和生活方式。她认为瑜伽和阿育吠陀相结合，构成了一套完整的健康、活力和觉知提升体系，能够显著改善你的练习、健康以及对他人的认知。正如瑜伽一样，这门体系也是一个终身学习的过程，唯有通过练习和体验才能不断精进。老师、瑜伽修行者以及各界人士持续激励着她，推动着她在瑜伽练习、教学和探索方面的成长。.