奥拉·利尔卡

奥拉·利尔卡是一位瑜伽、空中瑜伽和声音疗愈老师，目前居住在英国。奥拉在波兰主修管理和市场营销，在那里她第一次接触到瑜伽，但直到多年以后才真正爱上它。2010年，她离开波兰，前往英国一家领先的咖啡公司发展事业。长期在压力巨大且身心失衡的环境中工作后，她开始寻找强身健体、平静心灵的方法。通过网络搜索，她找到了一些YouTube视频，并开始在家练习瑜伽（这对她来说并不容易，因为她并非运动员出身）。日复一日，周复一周，她逐渐体会到瑜伽给她的日常生活带来的益处。奥拉练习过多种瑜伽流派，包括流瑜伽、吉瓦穆克提瑜伽、阿斯汤加瑜伽、福雷斯特瑜伽、空中瑜伽等等。她曾师从多位老师，传承过不同的瑜伽体系，包括安娜·福雷斯特、亚历山德罗·戈齐、卡森·卡尔霍恩和唐·康罗。在瑜伽垫上，奥拉从流畅的动作、优美的过渡以及每天都能以不同方式体验瑜伽这一理念中汲取灵感；她相信，你永远无法以相同的方式进入同一个体式。她的教学风格融合了体式塑造、在最具挑战性的位置找到优雅、精准的动作分解和解剖学指导。除了瑜伽之外，她还喜欢一切创意活动（制作捕梦网、装饰、艺术创作）以及户外活动。.