塞琳娜·伯尼

来自瑞士的塞琳娜，过去几年一直在印度、尼泊尔、斯里兰卡和印度尼西亚巴厘岛旅行和教学。她是一位认证瑜伽教练，同时也是一位营养治疗师，这使她在团体和一对一教学中能够达到完美的平衡。她的瑜伽之旅始于十多年前，当时她发现了瑜伽哲学作为一种生活方式的神奇益处。起初，吸引她的是体式练习的身体层面，因为她一生都非常活跃。随着时间的推移，在经历了多次令人愉悦的摊尸式之后，她意识到瑜伽如何帮助她平复思绪，并缓解她之前甚至没有意识到的压力。由此，她开始对体式练习之外的所有方面产生浓厚的兴趣，而体式练习本质上只是瑜伽哲学的一小部分。呼吸和动作，以及串联体式练习中那种美妙的同步性，才是她平静心灵的源泉——它让她的思绪有了可以专注的对象。而这正是她鼓励学生们关注的重点。不是战士式或倒立，而是呼吸。呼吸始终与你同在，贯穿每一个瞬间，让你有机会全然地活在当下。她热爱在瑜伽垫上进行充满乐趣的练习和嬉戏，但她总能用更舒缓的方式平衡这种阳刚的能量。她的教学平衡了阴阳两元素。有时，充满活力的阳刚体式会让你感觉很棒，让你倾听身体的声音，尊重它的可能性和局限性。有时，静静地保持一个体式几分钟，连接身体、心灵和呼吸，或许会感觉更好。在课堂上，她会感知团体的能量，提供最滋养和平衡的体式练习。瑜伽应该是充满挑战、舒缓、平静、有趣、强健、赋能、滋养、连接和平衡的，最终让你在摊尸式中感受到幸福、平和与宁静。在这种状态下，你可以以更加开放和平静的心态面对生活中的挑战、疑问、任务和道路，并将瑜伽练习延伸到瑜伽垫之外。塞琳娜人生中最重要的价值观是平衡、联结、临在和目标，这些价值观也体现在她的教学中。.