齐塔·弗莱厄蒂

2015年，Zita在寻找应对焦虑、抑郁和不良生活习惯的方法时，偶然接触到了瑜伽。最初，瑜伽只是她释放压力的一种方式，但很快，它就成为了一种让她感到踏实的练习，帮助她增强力量、提升自我认知，并建立起一种更可持续的生活方式。2018年，她在俄勒冈州波特兰市完成了YoYoYogi的200小时瑜伽教师培训；2020年，她又完成了Grace Jull的300小时高级瑜伽教师培训。她还获得了创伤知情瑜伽、阴瑜伽、冥想和十二步康复瑜伽等认证。目前，她正在通过Breathing Deeply学习瑜伽疗法。2025年，Zita获得了垫上普拉提认证，并每周开设充满活力的垫上普拉提课程，她也将把这项有趣的课程带到我们的静修营！Zita的课程注重动作的流畅性和挑战性，强调灵活性和力量，同时始终鼓励学员自主选择练习方式。在工作室之外，她喜欢和她的另一半以及他们狂野的毛孩子巴吉拉一起在山路上滑雪、阅读和烹饪营养丰富的素食。.